대장암 1기로 내시경술한지 3개월지나가요
1월중순 건강검진받고 용종을뗐는데 꽤크다 조직검사를 맡겼다” 라는 내용을 생각없이듣다 머리를 망치로 맞은거마냥 멍 했던 그날이 그날 그 기분이
아직도 잊혀지지가않아요
저도그런데 본인은 얼마나 더했을까요
침윤없다고 분명들었는데도 의심스러워 여기저기 수술알아보고, 현재도 타병원 가보려고 계획중이에요 ㅜㅜ
남편이 바빠서 평일에 시간이안되니 그것도 쉽지않네요
제가해줄수있는건 식이요법으로 체질좀바꿔줘보고자
파이토케미컬하는중이에요
칼로리좀줄여 복부살좀뺄수있게 하고있어요
본인이 운동열심히해주니 2-3kg빠지고유지중인데
176cm 에 80kg라 5kg정도는 더 감량하고 유지하면더좋지않을까싶어요~
체중조절하면서 영양소 가득가득인 좋은 간식,
음식 있으면 추천해주세요^^
관리잘하시는분들도 많으시고 항상 도움받고가는데 글남기는건 쉽지않지만 이따금씩 식단올리러올께용
거래처 사장님이 직접 농사지었다고주신 유기농 토마토10kg에요 ㅎㅎ
평소에도 쥬스매일 한잔씩 온가족먹느라 토마토 사놓은데 갑자기10kg라 당황잠깐하고..
시댁좀 나눠드리고 반은 외출할때 갖고나갈용으로 쥬스만들어 냉동해두고요
토마토 마리네이드도 만들어먹었어요
방토말고 찰토마토로 마리네이드해도맛있네요!
레시피는 올리브오일, 화이트비네거, 설탕약간, 레몬즙약간, 소금 후추 기호에따라넣고 간단한데맛나요!!!
토마토쥬스 대량생산해두니 왜렇게 맘이 부자된거같은지요~~
다들 오늘도 건강한 하루 보내세요!