안녕하세요?
더운 날씨에 다들 어찌 지내시나요?
빵순이인 제가 밀가루를 끊은지 한달이 되었어요(장차 퇴직 후 디저트가게 차리는게 꿈인데...뭔가 앞뒤가 맞지 않는 상황이네요;;;;)
피자 치킨도 끊었습니다. 가공식품도 끊었고요..소세지 등 반조리식품도 안먹어요.
채소 과일 단백질(생선. 닭가슴살.두부. 계란) 버섯류가 제 주식이고 간식이네요..하루종일 가지고 다니면서 먹고 있어서 배고플틈이 없어요 ㅋ
배 부르게 먹으면서 살 뺀다는 것은 다 거짓인줄 알았는데...진짜 음식이 중요하다는게 체감하고 있어요...진짜 먹는 음식만 바꿔도 이리 불필요한 뱃살들이 많이 빠지니(이전에도 뚱뚱하지는 않지만 복부비만이였거든요) 신기해요.
운동은 걷기와 플랭크를 하고 있어요
한달사이 4키로가 빠졌는데, 거진 뺏살부분만 4키로 빠진 듯요..
대신 화장실은 많이 가네요 ㅜ ㅜ그래도 수술하고선 이런 건강식단은 첨이라서 계속 도전하고 담달에 검진결과가 어찌 나오나 볼려고요. 콜레스테롤도 좀더 떨어지길 바라면서....ㅋㅋ 약 먹으라는데 버티고 있거든요..